ビタミンE（α-トコフェロール） 15 mg分の藻類（11〜16）

0.1 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 150
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 150
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 150
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 150
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 150
0.1 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 150

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