ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（穀類）
（11〜20）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
乾パン
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
0.7 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
1 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
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