ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の穀類（11〜20）

0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 15
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 15
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 30
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 15
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 15
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 15
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 15
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 4.3
1 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 3
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 15

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