ビタミンE（α-トコフェロール） 6.5 mg分の穀類（121〜123）

• 

  0.2 mg

  （可食部200 gあたり）

  うどん（ゆで）
  × 32.5
• 

  0.2 mg

  （可食部190 gあたり）

  フランスパン
  × 32.5
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  大麦（米粒麦）
  × 65