ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む穀類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• 小麦はいが
  
  28.3 mg
• 即席中華めん（油揚げ味付け）
  
  3.1 mg
• とうもろこし（ポップコーン）
  
  3 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  2.4 mg
• 和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  2.2 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  
  2.2 mg
• 即席中華めん（油揚げ）
  
  2.2 mg
• クロワッサン
  
  1.9 mg
• 小麦たんぱく（ペースト状）
  
  1.7 mg
• とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
  
  1.4 mg
• 即席中華めん（非油揚げ）
  
  1.3 mg
• アマランサス（玄穀）
  
  1.3 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  1.2 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  1.2 mg
• 小麦（玄穀、輸入、硬質）
  
  1.2 mg
• 小麦（玄穀、輸入、軟質）
  
  1.2 mg
• 小麦（玄穀、日本産、普通）
  
  1.2 mg
• とうもろこし（コーンミール）
  
  1.1 mg
• 小麦たんぱく（粉末状）
  
  1.1 mg
• 乾パン
  
  1.1 mg