ビタミンE（α-トコフェロール）の少ない穀類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲五分かゆ（精白米）
  
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• 米、水稲おもゆ（半つき米）
  
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• 米、水稲おもゆ（七分つき米）
  
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• 米、水稲おもゆ（精白米）
  
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• 米、陸稲めし（精白米）
  
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• おにぎり
  
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• 焼きおにぎり
  
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• きりたんぽ
  
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• 赤飯
  
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• あくまき
  
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• 道明寺粉
  
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• あわ（あわもち）
  
  0.1 mg
• 大麦（押麦）
  
  0.1 mg
• 大麦（米粒麦）
  
  0.1 mg
• フランスパン
  
  0.1 mg
• うどん（ゆで）
  
  0.1 mg
• 干しうどん（ゆで）
  
  0.1 mg
• そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  
  0.1 mg
• 手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
  
  0.1 mg
• 中華めん（ゆで）
  
  0.1 mg