ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の魚介類（191〜200）

0.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 15
2.7 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 4.4
0.8 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 15
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 120
0.5 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 24
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 60
0.3 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 40
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 120
0.2 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 60
0.3 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 40

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