ビタミンE（α-トコフェロール） 19 mg分の魚介類（71〜80）

3.2 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 5.9
3.8 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 5
0.8 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 23.8
2.1 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 9
1.1 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 17.3
54 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.4
7 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 2.7
13.5 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 1.4
12.9 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 1.5
10 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 1.9

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