ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（41〜50）
4.5 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
1.4 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
0.3 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
2.7 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
0.9 mg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
2.2 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
2.9 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
5.5 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
2.1 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
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