ビタミンE（α-トコフェロール） 6 mg分の魚介類（61〜70）

1.9 mg

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 3.2
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 20
0.2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 30
2.3 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 2.6
5.9 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 1
2.8 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 2.1
1.3 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 4.6
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 15
0.6 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 10
3 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 2

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