ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、焼き）
23.5 mg
あんこう（きも、生）
13.8 mg
しろさけ（すじこ）
10.6 mg
ぼら（からすみ）
9.7 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
9.5 mg
キャビア（塩蔵品）
9.3 mg
しろさけ（イクラ）
9.1 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
8.3 mg
まいわし（油漬）
8.2 mg
あゆ（養殖、焼き）
8.2 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
8.1 mg
うなぎ（養殖、生）
7.4 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
7.4 mg
さくらえび（素干し）
7.2 mg
すけとうだら（タラコ、生）
7.1 mg
あゆ（うるか）
6.7 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
6.5 mg
かずのこ（乾）
6.4 mg
えび、加工品（つくだ煮）
6.3 mg
なまず（生）
6.3 mg
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