ビタミンE（α-トコフェロール） 1000 mg分の食品（281〜290）

4.1 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 244
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 5000
1 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 1000
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 5000
0.9 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 1111
0.5 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 2000
0.8 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 1250
2.2 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 455
1.1 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 909
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 5000

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