ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の食品（181〜190）

1.8 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 6.7
0.5 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 24
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 40
0.2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 60
2.3 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 5.2
5.9 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 2
2.8 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 4.3
1.3 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 9.2
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 30
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 30

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