ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の食品（351〜360）

0.7 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 17.1
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 40
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 40
2.9 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 4.1
0.5 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 24
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 120
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 60
0.2 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 60
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 120
0.3 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 40

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