ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（131〜140）
5.2 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
0.5 mg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
0.6 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
4.3 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
2.2 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0.6 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
4.5 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
5 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
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