ビタミンE（α-トコフェロール） 150 mg分の食品（461〜470）

0.4 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 375
1.4 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 107
1.2 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 125
1.5 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 100
0.5 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 300
1.1 mg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 136
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 750
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 1500
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 250
0.4 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 375

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