ビタミンE（α-トコフェロール） 150 mg分の食品（911〜920）

0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 1500
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 1500
0.3 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 500
0.3 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 500
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 1500
1.9 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 78.9
0.1 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 1500
0.3 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 500
0.1 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 1500
1.8 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 83.3

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