ビタミンE(α-トコフェロール) 15 mg分の食品
(201〜210)
0.4 mg
(可食部17 gあたり)
チリソース
×
37.5
0.3 mg
(可食部16 gあたり)
トマトソース
×
50
3 mg
(可食部190 gあたり)
するめいか(生)
×
5
3.2 mg
(可食部500 gあたり)
ずわいがに(生)
×
4.7
3.8 mg
(可食部180 gあたり)
ぶり(焼き)
×
3.9
0.8 mg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、焼き)
×
18.8
2.1 mg
(可食部100 gあたり)
まいわし(缶詰、味付け)
×
7.1
4.7 mg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、生)
×
3.2
0.2 mg
(可食部10 gあたり)
かいわれだいこん(芽ばえ、生)
×
75
5 mg
(可食部250 gあたり)
カレールウ
×
3
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1
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21
…
95
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