ビタミンE（α-トコフェロール） 300 mg分の食品（931〜940）

0.2 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 1500
0.2 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 1500
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 750
0.1 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 3000
0.1 mg

（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
× 3000
0.3 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 1000
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 1500
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 3000
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 1500
0.2 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 1500

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