ビタミンE（α-トコフェロール） 350 mg分の食品（421〜430）

0.8 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 438
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
× 1750
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
× 1750
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 700
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 1167
1.8 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 194
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 1750
1.9 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 184
1.2 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 292
0.5 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 700

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