ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（251〜260）

4.9 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 0.6
3.1 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 1
1 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 3
2.5 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 1.2
0.4 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 7.5
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 15
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 15
0.4 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 7.5
1 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 3
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 15

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