ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（271〜280）

• 

  0.1 mg

  （可食部4 gあたり）

  クレソン（茎葉、生）
  × 30
• 

  0.5 mg

  （可食部30 gあたり）

  おおさかしろな（塩漬）
  × 6
• 

  1.5 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  × 2
• 

  1.9 mg

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 1.6
• 

  0.3 mg

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（ソーダクラッカー）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部8 gあたり）

  有塩バター
  × 30
• 

  0.5 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 6
• 

  0.6 mg

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 5
• 

  1 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 3
• 

  1.3 mg

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 2.3