ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（571〜580）

• 

  1.3 mg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 2.3
• 

  0.8 mg

  （可食部167 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
  × 3.8
• 

  0.9 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 3.3
• 

  0.9 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.8 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
  × 3.8
• 

  0.6 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 5
• 

  0.6 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 5
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部80 gあたり）

  さんま（みりん干し）
  × 10