ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（621〜630）

0.3 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 10
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
ジャムパン
× 7.5
0.4 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 7.5
0.4 mg

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 7.5
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 5
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 30
0.2 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 15
0.3 mg

（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
× 10
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
× 30
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 15

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