ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（441〜450）
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0.7 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
1 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.3 mg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
0.3 mg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
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（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
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1
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45
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132
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