ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（471〜480）

0.6 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 750
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 1500
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 2250
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 4500
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 2250
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 1500
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 2250
0.6 mg

（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
× 750
0.8 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 563
1.1 mg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 409

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