ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（541〜550）

0.2 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 2250
1.3 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
× 346
1.2 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 375
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 4500
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 4500
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 4500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 4500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 4500
0.4 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 1125
0.5 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 900

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