ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（241〜250）

• 

  3.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 1.3
• 

  11.2 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 0.4
• 

  0.7 mg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、乾）
  × 5.7
• 

  0.3 mg

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 13.3
• 

  1.2 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 3.3
• 

  7.1 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 0.6
• 

  0.7 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 5.7
• 

  3.1 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 1.3
• 

  1.4 mg

  （可食部85 gあたり）

  ブルーベリー（生）
  × 2.9
• 

  1.1 mg

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 3.6