ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（531〜540）

• 

  0.4 mg

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 40
• 

  1.2 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 3.3
• 

  0.1 mg

  （可食部35 gあたり）

  あけび（果皮、生）
  × 40
• 

  1.2 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 3.3
• 

  1 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 4
• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 13.3
• 

  0.3 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、生）
  × 13.3
• 

  1.8 mg

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 2.2
• 

  0.6 mg

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 6.7