ビタミンE（α-トコフェロール） 5.5 mg分の食品
（381〜390）
2.4 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
×
2.3
0.6 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
×
9.2
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
×
13.8
0.6 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
×
9.2
0.7 mg
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
×
7.9
21.1 mg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
×
0.3
3.3 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
×
1.7
2.1 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
2.6
2.8 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
×
2
2 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
2.8
<
1
…
20
…
95
>
