ビタミンE(α-トコフェロール) 5.5 mg分の果実類
0.7 mg
(可食部16 gあたり)
オリーブ(ピクルス、グリーン)
×
7.9
1 mg
(可食部18 gあたり)
オリーブ(ピクルス、スタッフド)
×
5.5
0.6 mg
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
9.2
0.7 mg
(可食部20 gあたり)
オリーブ(ピクルス、ライプ)
×
7.9
1.4 mg
(可食部100 gあたり)
ゆず(果皮、生)
×
3.9
5.4 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
1
0.4 mg
(可食部18 gあたり)
きんかん(全果、生)
×
13.8
0.4 mg
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
13.8
6.4 mg
(可食部550 gあたり)
マンゴー(生)
×
0.9
1.4 mg
(可食部85 gあたり)
ブルーベリー(生)
×
3.9
<
1
…
10
>