ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の食品（201〜210）

0.4 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 12.5
0.3 mg

（可食部16 gあたり）
トマトソース
× 16.7
3 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 1.7
3.2 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 1.6
3.8 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 1.3
0.8 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 6.3
2.1 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 2.4
4.7 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 1.1
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 25
5 mg

（可食部250 gあたり）
カレールウ
× 1

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