ビタミンE（α-トコフェロール） 650 mg分の食品（111〜120）

1.3 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 500
3.7 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 176
3.1 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 210
0.6 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 1083
0.9 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 722
4.3 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 151
2.6 mg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 250
0.2 mg

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 3250
21.4 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 30.4
0.5 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 1300

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