ビタミンE（α-トコフェロール） 650 mg分の食品（501〜510）

1.3 mg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 6500
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 6500
0.1 mg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 6500
1.1 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 591
1 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 650
1 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 650
0.2 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
× 3250
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 6500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 6500

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