ビタミンE（α-トコフェロール） 7 mg分の食品（251〜260）

4.9 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 1.4
3.1 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 2.3
1 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 7
2.5 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 2.8
0.4 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 17.5
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 35
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 35
0.4 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 17.5
1 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 7
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 35

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