ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（71〜80）
4.3 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
0.7 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
2 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
5.3 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
4.6 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
0.3 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
63 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
<
1
…
8
…
132
>
