ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む食品（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• せん茶（茶）
  
  64.9 mg
• ひまわり油
  
  38.7 mg
• アーモンド（乾）
  
  31 mg
• トウガラシ（果実、乾）
  
  29.8 mg
• アーモンド（フライ、味付け）
  
  29.4 mg
• 綿実油
  
  28.3 mg
• 小麦はいが
  
  28.3 mg
• 抹茶
  
  28.1 mg
• サフラワー油
  
  27.1 mg
• 米ぬか油
  
  25.5 mg
• きく（菊のり）
  
  25 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  23.5 mg
• ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  
  17.8 mg
• とうもろこし油
  
  17.1 mg
• 玉露（茶）
  
  16.4 mg
• ファットスプレッド
  
  15.7 mg
• なたね油
  
  15.2 mg
• ソフトタイプマーガリン
  
  15.1 mg
• マヨネーズ（全卵型）
  
  14.7 mg
• あんこう（きも、生）
  
  13.8 mg