ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の果実類
（1〜10）
0.7 mg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
4.3
1 mg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
×
3
0.6 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
5
0.7 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
×
4.3
1.4 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
2.1
5.4 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
×
0.6
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
×
7.5
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
7.5
6.4 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
0.5
1.4 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
×
2.1
<
1
…
10
>
