ビタミンE(α-トコフェロール) 700 mg分の野菜類
(91〜100)
0.7 mg
(可食部60 gあたり)
キンサイ(茎葉、ゆで)
×
1000
0.7 mg
(可食部60 gあたり)
キンサイ(茎葉、生)
×
1000
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
オクラ(果実、ゆで)
×
2333
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
オクラ(果実、生)
×
2333
2.9 mg
(可食部260 gあたり)
おおさかしろな(葉、生)
×
241
0.5 mg
(可食部80 gあたり)
えだまめ(冷凍)
×
1400
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
葉にんじん(葉、生)
×
2333
1 mg
(可食部90 gあたり)
つるむらさき(茎葉、生)
×
700
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
きょうな(塩漬)
×
2333
1 mg
(可食部100 gあたり)
花にら(花茎・花らい、生)
×
700
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1
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10
…
22
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