ビタミンE（α-トコフェロール） 750 mg分の野菜類（171〜180）

0.8 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 938
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 3750
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 7500
0.6 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 1250
0.5 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 1500
0.4 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 1875
0.5 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 1500
0.4 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 1875
1.3 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 577
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 3750

< 1 … 18 … 22 >