ビタミンE（β-トコフェロール）の少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あわ（精白粒）
0 mg
大麦（押麦）
0 mg
大麦（米粒麦）
0 mg
米、水稲めし（七分つき米）
0 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
0 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
0 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
0 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
0 mg
上新粉
0 mg
ビーフン
0 mg
米こうじ
0 mg
あくまき
0 mg
白玉粉
0 mg
道明寺粉
0 mg
そば粉（全層粉）
0 mg
そば粉（内層粉）
0 mg
そば粉（中層粉）
0 mg
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1
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7
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