ビタミンE（β-トコフェロール）の含有量（種実類）
（1〜10）
0.1 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
-
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.1 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
0.1 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
-
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
-
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
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