ビタミンE（β-トコフェロール）の含有量（種実類）
（11〜20）
-
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
-
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
-
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
-
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
Tr
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
Tr
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
Tr
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
Tr
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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