ビタミンE（γ-トコフェロール）を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
16.8 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
14.9 mg
まいわし（油漬）
9.2 mg
うに（練りうに）
7.7 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
7.6 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
6.7 mg
うに（粒うに）
4.9 mg
みりん干し（かたくちいわし）
1.8 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
1.2 mg
みりん干し（まいわし）
1.2 mg
だて巻
0.8 mg
はんぺん
0.7 mg
焼き竹輪
0.7 mg
ふな（甘露煮）
0.7 mg
魚肉ハム
0.6 mg
さつま揚げ
0.6 mg
かに風味かまぼこ
0.4 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
0.4 mg
す巻きかまぼこ
0.3 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.3 mg
<
1
2
3
>
