ビタミンK 100 μg分の食品（31〜40）

476 μg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 0.2
102 μg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 1
330 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 0.3
13 μg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 7.7
16 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 6.3
760 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 0.1
466 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 0.2
589 μg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 0.2
62 μg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 1.6
700 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 0.1

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