ビタミンK 100 μg分の食品（421〜430）

• 

  7 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 14.3
• 

  10 μg

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 10
• 

  3 μg

  （可食部73 gあたり）

  エシャロット（りん茎、生）
  × 33.3
• 

  3 μg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 33.3
• 

  15 μg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、生）
  × 6.7
• 

  9 μg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 11.1
• 

  1 μg

  （可食部12 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  9 μg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 11.1
• 

  2 μg

  （可食部25 gあたり）

  おから（旧来製法）
  × 50
• 

  2 μg

  （可食部32 gあたり）

  そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  × 50