ビタミンK 30 μg分の食品（331〜340）

20 μg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 1.5
16 μg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 1.9
14 μg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 2.1
8 μg

（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
× 3.8
1 μg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
× 30
1 μg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 30
2 μg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 15
4 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 7.5
10 μg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 3
3 μg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 10

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