ビタミンK 30 μg分の食品（481〜490）

4 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 7.5
8 μg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 3.8
12 μg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 2.5
4 μg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 7.5
7 μg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 4.3
6 μg

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 5
5 μg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 6
4 μg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 7.5
4 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 7.5
4 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 7.5

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