ビタミンK 30 μg分の食品（571〜580）

6 μg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 5
3 μg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 10
4 μg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 7.5
2 μg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 15
1 μg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 30
1 μg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 30
1 μg

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 30
1 μg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 30
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 30
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 30

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