ビタミンK 30 μg分の食品（581〜590）

1 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 30
1 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 30
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 15
1 μg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 30
1 μg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 30
1 μg

（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 30
1 μg

（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
× 30

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